Ligue o ar condicionado do carro

Outro dia eu estava conversando com um amigo de trabalho e ele disse que o que mais lhe dificulta largar o cigarro é não poder mais fumar dentro do carro.

Atualmente, temos cada vez menos tempo para relaxar. É trabalho, trabalho, trabalho e, ás vezes, casa. Para quem fuma, sabe que acender um cigarro no trajeto de carro é uma economia de tempo.

Porém, sempre tive a sensação de que este fosse o cigarro menos aproveitado do dia. Primeiro, pelo vento que vem da janela e alimenta a combustão; segundo, por estar atento ao trânsito, o cigarro passa a não ser apreciado, surge algo como hábito; terceiro, com a fumaça e o cheiro fica inviável o uso do ar condicionado.

Por isso, e outros motivos que eu venho dito, uma das minhas metas estabelecidas é ligar o ar condicionado assim que entro dentro do carro. Há a vantagem de colocar um hábito no lugar do outro e de ficar sempre fresquinho para onde for. 

 

‘A cadeira amarela’, de Van Gogh

“Depois das deusas, dos coelhos mortos,e das batalhas, príncipes, florestas,flores em jarras, rios deslizantes,sereno lusco-fusco de interiores de Holanda,faltava esta humildade, a palha de um assento,em que um vício modesto – o fumo – foi esquecido,ou foi pousado expressamente como sinal de queo pouco já contenta quem deseja tudo.”

Fonte: ‘A cadeira amarela’, de Van Gogh

não fume

Este talvez seja a principal crença a ser introjetada na mente. Abrir a exceção de um cigarro é ser omisso com a recaída.

Nas tentativas anteriores, eu me perdi nesta etapa. O famoso “só um” ou “não vai me fazer mal” ou “vai demorar criar uma dependência novamente”.

Essas são expressões de pensamentos de ambivalência. Saber trabalha-la vai te ajudar a chegar no sucesso.

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Dia 28 – dúvida 

Hoje quase tive uma recaída. São pensamentos constantes de uma mente dependente. Houve um fato que gerou sentimento de abandono e desvalor, logo, me veio à cabeça recorrer ao velho amigo cigarro.

Comprei um isqueiro, pedi um cigarro picado, mas só vendia a carteira com 20 a preço de 7,50$. Como eu gastava tanto dinheiro e não percebia?

Fato foi que não vendia cigarro “picado”, sentei e fiquei por quase 1 hora olhando o mundo ao redor, revi alguns aspectos da minha vida e continuo sentindo este desvalor.

Melhor tratar disso do que fugir.